高考过后全部无忧?考后心理疏导不容忽视
http://www.sarahatif.com  2019年6月28日  来:宁夏日报

  高考已经取得下帷幕,但是部分考生和父母的焦灼心理还没平复。些微考生考前和考后、成发榜前后心理波动很大,大人要他人同句看似平淡的语言,城市成为他们使用冲动行为的导火索。对于,宁夏英开悟心身健康管理研究中心主任孟祥宁表示,关怀高考后学子们的思想调适,异常重要。

  银川第二中的小文(化名)今年高考发挥失常,平时她的成就在班里数一数二,甚至在学校都名列前茅,成公布以后,它看自己的分数不理想,和协调愿意的大学分数线离开太远,整天郁郁寡欢。

  灵武市某中学的小强(化名)查询完成绩后,总分比公布的低分数线差了50多分,立即几日没少受父母数落,他干脆破罐子破摔,整天睡大觉,怀念在能混一上是同上。

  如果琳琳(化名)和大部分同学则认为高考结束后即乱告捷,终于可以松一口气。他们不了解漫长的假日该做什么,发无所事事。

  孟祥宁说,这些同学的表现,幸亏高考后大的几乎种考生心理问题:

  忧虑型心理

  多考生在考后会见出现患得患失的景象,尤其是那些平常求学成绩还对的考生。他们一再要值比较高,但是在等放榜和成就公布的生活里,这种焦虑对于那些思想素质弱的考生,还会见不断加重。些微高考学子会出现由焦虑到失眠,再从失眠到抑郁等。尤其高考后父母对自己的活学习要求的变化,大家要的眼光都在分数上经常,这种感觉重明显。部分人甚至由于性格突然变得暴躁,被人认为难以理喻,和家人争执中情绪一触即发。

  惯型心理

  些微考生认为高考结束便意味着苦日子熬到头了,得好犒劳一下温馨,啊弥补自己多年来的奋斗,部分考生一睡好几上,部分连续玩几上几夜的网络游戏,甚至产生几考生还就这个染上有次习惯,严重的还会见败坏。相当进入大学后,因为暑假的过度放松,如果跟不上大学紧张的学习节奏。

  盲目型心理

  考生从原来紧张的高考学习中时而放松下来后,见面出现雷同种浮泛、毛的真空状态。考生往往美美地睡几上,把老短缺的睡眠补一下。但是过了几乎上,却发现自己无所事事,心里空空的,茫然不知所措、百无聊赖,刹那间就失去了目标,追寻不到自己的趋势,甚至将这种思想带到了高等学校。

  孟祥宁表示,高考后,考生和父母们还需要一个心理调适。

  “首先,知识分子应该对自己说,高考只是对十二年寒窗苦读的同次检验,自己并过,即使应该为好要骄傲!”孟祥宁说,对于高度关注成绩的考生和父母,应该知道,高考考的是一个人口的完整能力:一方面,高考考的是个人的智慧,立即包括学生平时的学习能力、记得能力、了解能力等等;一方面,高考考的吗是学生的体力,体质不行,再努力努力,大量的题海战术也很难坚持下去;还有一方面,高考考的一个人口思想素质,在紧张的高考被,最能体现考生的思想状态过程,立即其中包括个体专注力、稳定、注意力和对突发情况经常的自己调节和应激能力,部分考生面对高考时过度想在试结果,即使非常容易出现压力过很、考试效率下降的情况。

  所以,如果高考发挥失利,不能一味地责怪自己复习不到位、不够勤奋等等,如果明晰地认识到种种客观原因。“总结反省是人生很重要的一个上内容,针对高考学子而言,如果发挥失常,高考之后的最重要的一个步骤是,应该反省自己为什么发挥失常,如果不是陷在表达失常的泥坑里自怨自艾自责内疚走不出。高考很重要,但是更重要的是,一个人口如果从试验被学习反省总结不断晋升心理应对压力的能力。”孟祥宁说。

  孟祥宁建议,出现高考成绩和协调愿意不相同而最焦虑的情况,考生及家长应分三步走:首先,先接考试结果;第二,检查出现不规则的原因,如果觉得压力过很,不了解怎么利用压力管理,应该尽早找专业心理老师做心理辅导;先后三,做出正确选择,选择应该是再考一年,或者接受现在的结果。“在做出选择前,前两步都不能省,否则会导致考生终身恐惧失败。”

  对于认为自己高考失利就是差生的同学,孟祥宁说:“世界上没有差生,所谓的差生不过是没有找到适合自己的非常学习能力。”它表示,很大一部分“差生”凡是在过去求学过程中遇到挫折没有找到适当的解决途径,导致了针对学习的信心严重不足,开始不信任自己努力学习是可以学会那些功课。如果不幸被自己要他人贴上了“差生”的标签,那也要尽力让自己同条快乐的活的路。“建议这部分考生把《阿甘正传》部影片多圈几遍,人生最大的悲剧不是别人怎么标注你,而是你内心坚定怎么标注你。”

  对于高考后觉得迷茫的考生,孟祥宁建议,可以使用假期进入社会,失去从打工、做志愿者,一方面感受一下父母养育自己的困难,一方面要从象牙塔的活中走出,刺探一下社会,感受社会各个阶层与协调先的活状态是不相同的,这样更有助于学子们对高考后何去何从做出正确的挑选。(记者尚陵彬)
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